Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1093 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 84,28g | Kohlh: 105,69g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Просто Мёд, Актиформула Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Русская Каша Геркулес, Яйцо (Целое), Изюм (без Косточек). Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, VitaLat Сыр Скаморца, Помидоры. Abendessen: Брокколи на Пару, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Помидоры, VitaLat Сыр Скаморца, Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. mehr...
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3555 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 12 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 13 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Crossfit - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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