Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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49,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 44,41g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 118,95g.
Frühstück: Слойка с Творогом, Творожная Запеканка, Zott Monte Snack, Буренка Сливки 10% , Wholesome Сироп Агавы . Mittagessen: Селянське Сливки 8%, Творожная Запеканка, Творог 9%, Кофе (из Молотых Зерен), Кленовый Сироп, Flapjacked Панкейки, Помидоры Черри. Abendessen: Агросельпром Mix Seeds, Сыр Пармезан (Тертый), Сельдь Соленая, Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Брокколи на Пару, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Sonstiges: Reber Mozart, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи), Киви. mehr...
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1290 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 22 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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djayaa22's Gewichtsverlauf
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