Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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51 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 129,83g.
Frühstück: Buah Pir, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Mittagessen: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Abendessen: Ikan, Ikan Asin, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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