Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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63 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 71,54g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 160,83g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Помидоры, Омлет с Молоком. Mittagessen: Весела Корівка Плавленый Сыр , Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Бедрышки (Запеченные), Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Abendessen: Жареные Орехи Смешанные, Курага, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Gerber Фруктовое Пюре Яблоко и Черника, Банан. mehr...
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1718 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 8 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Seilspringen - 2 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mini_juli's Gewichtsverlauf
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