Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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79,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1647 kcal
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Fett: 41,48g | Eiw: 142,66g | Kohlh: 246,64g.
Frühstück: Cocoa, La Serenísima Leche Descremada, Pomelo Rosado, Clara de Huevo, Salvado de Avena. Mittagessen: Banana, Star Nutrition Premium Whey Protein. Abendessen: Arcor Lentejas, Cebollas, Clara de Huevo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Snacks/Sonstiges: Ser Yogurt Firme, Nueces, Villares Nat - Semillas de Chia, Peras. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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