Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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59 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 73,53g | Eiw: 109,34g | Kohlh: 167,27g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Фонд Торт Сметанный, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Оливье без Заправки, Heinz Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ГранМулино Макароны. Abendessen: Таврия Сосиски Фестивальные, ГранМулино Макароны, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Яблоко Зеленое, Таврия Сосиски Фестивальные, Смак Булка с Отрубями. mehr...
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1981 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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