Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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80,6 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2388 kcal
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Fett: 33,84g | Eiw: 206,81g | Kohlh: 303,30g.
Frühstück: 크라운 죠리퐁 (26g), 크라운 콘칩 (23g), 호두, 사과. Mittagessen: NOW 오메가-3, 파김치, 공기밥, 닭가슴살, 계란후라이. Abendessen: 파김치, 닭가슴살, 공기밥, 머슬팜 컴뱃100%웨이. Snacks/Sonstiges: 머슬팜 컴뱃100%웨이, 바나나, 옵티멈 골드스탠다드 카제인. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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