Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 29,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 41,73g | Eiw: 84,79g | Kohlh: 121,44g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Русская Каша Геркулес, Doppel Herz Омега-3, Актиформула Коллаген, Просто Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Epica Йогурт с Фисташками 10,5%. Abendessen: Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий", Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Брокколи на Пару, Bonduelle Нут на Пару. Snacks/Sonstiges: Петродиет Печенье Овсяное на Фруктозе, Яблоко Айдаред. mehr...
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3575 kcal
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Bewegung:
HIIT - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 27 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Einkaufen - 10 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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