Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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62,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 74,49g | Eiw: 99,48g | Kohlh: 162,52g.
Frühstück: Перловка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Редис, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Сильпо Хлеб Бездрожжевой с Отрубями. Mittagessen: Салат Овощной, Весела Корівка Плавленый Сыр , Тушеные Овощи, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Abendessen: Фундук, Яготинский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Овсяное Печенье, АТБ Банан, Киви. mehr...
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1704 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 8 Minuten, Sit Ups - 4 Minuten, Seilspringen - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mini_juli's Gewichtsverlauf
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