Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 55,62g | Eiw: 71,55g | Kohlh: 87,41g.
Frühstück: Karışık Tahıllı Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Salatalık. Mittagessen: Yörsan Light Yoğurt, Tavuk Baget Derisiz Kemiksiz Haşlanmış. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Küp Şeker, Badem, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 39 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 19 Minuten, Treppensteigen - 8 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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