Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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65,7 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 73,78g | Eiw: 105,05g | Kohlh: 93,53g.
Frühstück: Геркулес на Молоке, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Кофе с Молоком. Mittagessen: Перловка с Фаршем, Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом. Abendessen: ПРИНГЛС Чипсы, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, Тульский Молочный Комбинат Ацидолакт. mehr...
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2273 kcal
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Bewegung:
Hula Hoop - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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