Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1242 kcal
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Fett: 47,30g | Eiw: 64,85g | Kohlh: 144,32g.
Frühstück: Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Telur Goreng, Nasi Goreng. Mittagessen: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Mie Telur (Ditambah, Masak). Abendessen: Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Asin, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Tomat, Ikan Patin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nissin Crispy Crackers, Taro Potato Barbeque, Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Gery Saluut Malkist, Tempe Mendoan, Kerupuk Udang, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Herbal Concentrate. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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unyilbawell's Gewichtsverlauf
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