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Minor setback. Jammer na een brave dag en een wandeling van 1,5 uur, maar ik laat me niet van de wijs brengen....
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 78,61g | Eiw: 67,55g | Kohlh: 140,95g.
Frühstück: Canisius Rinse Appelstroop, Bruine Boterham. Mittagessen: Rosbief, Aldi Tonijnsalade (30g), Plus Pistolets Meergranen . Abendessen: Zanetti Mozzarella Di Bufala Campana, Cherrytomaten, Jumbo Groene Pesto, All Seasons Gemengde Sla, Jumbo Pepersaus, Jumbo Biefstuk. Snacks/Sonstiges: AH Roomboter Marmer Cake, Jumbo Paasei Peanut Butter, Hema Landeitjes, Jumbo Roomboter Nougatines. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Bodybuilding - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 51 Minuten, Crosstrainer - 4 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 10 Minuten, Gesang - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Daan1306's Gewichtsverlauf
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