Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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74,3 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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906 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 26,31g | Kohlh: 91,99g.
Frühstück: Canderel Stick, Espresso Coffee, Mugg & Bean Rye Bread, Poached Egg, Espresso Coffee, Canderel Stick, Coffee. Abendessen: Chunky Style Chicken Vegetable Soup with Potato and Cheese, Stella Artois Lager, Coffee. Snacks/Sonstiges: Freshpak Rooibos, Freshpak Rooibos, Chocolate Biscuit with Cream Filling. mehr...
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2887 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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