Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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86,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2312 kcal
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Fett: 54,87g | Eiw: 177,78g | Kohlh: 274,78g.
Frühstück: Banana Nanica, Margarina, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Desnatado, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Toddy Achocolatado em Pó. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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