Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3100 kcal
|
Fett: 100,48g | Eiw: 147,76g | Kohlh: 400,41g.
Frühstück: 고구마말랭이 (60g), 서울우유, MuscleTech Phase8 Protein, 네이블 오렌지. Mittagessen: 동그랑땡, 비비고 스팸 부대찌개, 공기밥. Abendessen: 서울우유 서울우유, 달걀, 동원 고추참치, CJ 고메치즈 크리스피 핫도그, 햇반 햇반 (210g), 고구마명가 착한 고구마말랭이, 르네디종 홀그레인 머스타드, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 채끝살, 동원 포도씨유, 네이블 오렌지, NOW 오메가-3. Snacks/Sonstiges: 롯데 빠다코코낫, 모리나가 밀크카라멜. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ntcutter's Gewichtsverlauf
|