Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2010
|
60,5 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1300 kcal
|
Fett: 26,30g | Eiw: 98,94g | Kohlh: 174,58g.
Frühstück: kraft fat free mozzarella cheese, bottled water, big tex orange juice, lemon juice great value, reduced sugar strawberry preserves, Whole wheat english muffin thomas', egg. Mittagessen: bottled water, big tex orange juice, Easy Turkey Spaghetti. Abendessen: bottled water, big tex orange juice , corn on the cob, Whole Wheat Baked Chicken Tenders. Snacks/Sonstiges: no sugar added cappucinno chunky chocolate. mehr...
|
|
2029 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 2 Minuten, Auto Fahren - 28 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kmaxwell08's Gewichtsverlauf
|