Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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99,8 kg
Bisher verloren: 38,6 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2480 kcal
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Fett: 131,34g | Eiw: 69,75g | Kohlh: 255,22g.
Frühstück: McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Cento Artichoke Hearts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Flavorite Manzanilla Olives, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Lime Juice, Johnny's Seasoning Salt. Mittagessen: Ken's Steak House Lite Apple Cider Vinaigrette, Shop Rite Kalamata Pitted Olives, Jake & Amos Sweet & Hot Pepper Relish , Feta Cheese , Fresh Express Spring Mix, Coca-Cola Diet Coke, Chickie's and Pete's Crab Fries. Abendessen: Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Vegetables and Rice Wrap Sandwich. Snacks/Sonstiges: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Sargento Ultra Thin Sliced Swiss Cheese, Coffee, Philadelphia Bagel Chips & Cream Cheese Dip. mehr...
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3101 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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