Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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67,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 84,54g | Kohlh: 182,71g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), 4 Сезона Летние Овощи, Благояр Филе Цыплёнка-Бройлера "Благояр" Охлаждённое, Гречка Отварная. Abendessen: Киноа (Вареный). Snacks/Sonstiges: Кубанский Молочник Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром и Изюмом, Кубарус Ацидофилин, Мороженое 2, Ашан Киви. mehr...
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2002 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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psiheya_90's Gewichtsverlauf
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