Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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62,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1697 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 195,86g.
Frühstück: Белый Хлеб, Куриные Котлеты, Салат из Капусты, Подлива, Гречка Отварная, Nescafe Американо с Молоком, Суворов Пломбирини. Mittagessen: Яготинский Кефир 2,5%. Abendessen: Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Шоколад. Snacks/Sonstiges: Повна Чаша Сухари с Изюмом, Кофе Латте, Шоколад. mehr...
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2411 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Trainingsmaschine - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Kriss-kiss's Gewichtsverlauf
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