Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2012
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67 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 21,61g | Eiw: 40,66g | Kohlh: 200,46g.
Frühstück: passion fruit juice, strawberry, papaya, apple. Mittagessen: lentil, passion fruit juice, salad, chicken, rice. Abendessen: blackberry juice, strawberry, papaya, apple. mehr...
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2163 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ripolld's Gewichtsverlauf
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