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الحمدلله 😊
semoga Allah mudahkan sampe ke target ☺️😍
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74,5 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 17,11g | Eiw: 55,84g | Kohlh: 108,54g.
Frühstück: Buah Naga, Khong Guan Potatozoles, Cracker Veggie Cracker, Pepaya, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Flimty Minuman Sehat. Abendessen: Minyak Minyak Jagung, Nasi Merah, Terung, Tomat Ceri, Ikan. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Potatozoles, Cracker Veggie Cracker, Martabak Manis. mehr...
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1266 kcal
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Bewegung:
Sauna - 29 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Studieren - 2 Stunden und 30 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 8 Minuten, Google Fit - 16 Stunden und 32 Minuten, Putzen - 31 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Elly Idham's Gewichtsverlauf
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