Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1051 kcal
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Fett: 37,10g | Eiw: 78,00g | Kohlh: 104,94g.
Frühstück: 아몬드, 붉은 양파, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 계란 흰자, 사과. Mittagessen: 아보카도, 방울 토마토, 양파, 치아바타, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 혼합 샐러드 채소, 비트. Abendbrot: 플라하반 퀵오트 시나몬, GS25 감동란. Abendessen: 파프리카, GS25 감동란, 짭짤이, 삶은 브뤼셀 새싹. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 히비스커스 블렌드 티 (Tall). mehr...
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1606 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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alanis0716's Gewichtsverlauf
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