Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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59,3 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1794 kcal
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Fett: 64,74g | Eiw: 123,80g | Kohlh: 176,24g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Сушка, Молочная Благодать Топленое Молоко, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Heinz Кетчуп Томатный, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Мистраль Чечевица Зеленая. Abendessen: Соевый Соус, Сырцееды Копченый Сыр, Lorenz Солёные Палочки, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ГранМулино Макароны. Snacks/Sonstiges: Морковь, Свинина, Картофель, Мистраль Чечевица Красная, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Смак Булка с Отрубями. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 25 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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