Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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60,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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541 kcal
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Fett: 17,91g | Eiw: 44,95g | Kohlh: 55,66g.
Mittagessen: 바나나, 삶은 계란흰자, 방울 토마토. Abendessen: 닥터넛츠 닥터넛츠 오리지널 뉴, 방울 토마토, 닭가슴살. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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