Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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64,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 39,34g | Eiw: 41,92g | Kohlh: 118,89g.
Frühstück: Домик в деревне Сметана 15%, Суп с Фрикадельками. Mittagessen: Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Мурман Фиш Котлеты из Трески Четверг. Abendessen: Капустный Салат, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Sonstiges: Kozel Пиво Темное, Dove Молочный Шоколад, Персики (Консервированные с Водой), Ром, Слобода Йогурт с Персиком, Яблоко. mehr...
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2106 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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ИринаК2's Gewichtsverlauf
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