Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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65,8 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1532 kcal
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Fett: 80,40g | Eiw: 108,79g | Kohlh: 86,65g.
Frühstück: Медовая Долина Мед, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Кофе с Молоком, Кофе. Mittagessen: Город Мастеров Сосиски Куриные со Сливочным Маслом, Перловка с Фаршем. Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Русское Море Морская Капуста Классическая, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой. mehr...
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2092 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Hula Hoop - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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