Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
|
39,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 44,29g | Eiw: 207,98g | Kohlh: 182,53g.
VorFrühstück: Putih Telur Matang, Jus Wortel, Jus Apel. Frühstück: BSN Syntha-6 Isolate, Bob’Ms Red Mill Rolled Oats. Mittagessen: Sayur Pakis, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng, Jus Tomat, Tahu. Nachmittagstee: BSN Syntha-6 Isolate. Abendbrot: Buah Naga. Abendessen: Ikan Bandeng, Jus Tomat, Sayur Pakis, Tahu. Nachtmahl: Twinlab Amino Fuel, BSN Syntha-6 Isolate. Snacks/Sonstiges: Plum. mehr...
|
|
1820 kcal
|
Bewegung:
Gym leg workout - 1 Stunde und 14 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 46 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
imey_code2's Gewichtsverlauf
|