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Ok so back down this morning that's good and i feel like I'm getting somewhere
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85,7 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 29,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1274 kcal
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Fett: 55,65g | Eiw: 106,18g | Kohlh: 87,90g.
Frühstück: almonds, special k. Mittagessen: eggs, cottage cheese. Abendessen: cottage cheese, tuna, rye bread. Snacks/Sonstiges: cantaloupe, special k bar. mehr...
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3552 kcal
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Bewegung:
zumba - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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40karma1972's Gewichtsverlauf
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