Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2017
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63 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1496 kcal
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Fett: 87,47g | Eiw: 57,55g | Kohlh: 132,16g.
Frühstück: Nescafe Sade, Fındık, Hurma, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Fırında Patates. Abendessen: Cacık, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Fındık, Dost Yarım Yağlı Süt, Yulaf Ezmesi, Çağla. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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fitsolist's Gewichtsverlauf
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