Kapodas's Notizen, 28 Mrz 19

Ik zat ba het weekend alweer aan de 114 🤢😡
dinsdag gesprek gehad met de diëtiste
fijn als je ongegeneerd kan vertellen wat eten met me doet
lijst met voor en tegens doorgenomen
stapte positief naar buiten
voel me gestrekt 😍
Ga mn eten weer opschrijven 😀👍

113 kg Bisher verloren: 14,3 kg.    Still to go: 23 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1575 kcal

Fett: 109,68g | Eiw: 92,20g | Kohlh: 40,47g.   Frühstück: Havermout, Alpro Mild & Creamy Ongezoet. Mittagessen: Rambol Verse Roomkaas met Noten, Plus Koolhydraat Verlaagd Brood. Abendessen: Zaanse Mayonaise, AH Rundergehakt, Oké Sperziebonen (Gebroken). Snacks/Sonstiges: Hazelnoten, AH Filet Americain Naturel, AH Ijsbergsla, Gekookt Ei, Oké Jong 48+, Gekookt Ei. mehr...