Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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61,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 44,60g | Eiw: 118,30g | Kohlh: 72,32g.
Frühstück: Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Chá Verde, Café Expresso. Mittagessen: Peito de Frango, Batata Doce Cozida. Abendessen: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Nanica, Itambé Leite Semidesnatado Pro, Dymatize Nutrition Creatina, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado (Cookies), Nestlé Cacau em Pó 100%. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Jaque de Deus's Gewichtsverlauf
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