Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 57,82g | Kohlh: 136,78g.
Frühstück: Damare Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Café, Leite (Leite Integral). Mittagessen: Laranjas, Beterrabas, Repolho, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Caldo de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Banana Prata, Ovo, Quero Feijão Carioca, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Damare Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Café, Leite Integral. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Iso Whey, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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SamylaFerreira's Gewichtsverlauf
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