Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
|
99,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1810 kcal
|
Fett: 40,94g | Eiw: 72,72g | Kohlh: 299,12g.
Frühstück: Mamão Papaia, Queijo Branco, Carrefour Pão Francês Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Supino Supino Light Banana, Suflê de Legumes, Caqui, Quero Feijão Carioca , Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Costeleta de Porco, Mangas. Abendessen: Ráris Arroz 7 Grãos Cozido, Uvas, Pinhão Cozido. Snacks/Sonstiges: Banana Passa. mehr...
|
|
3210 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
calderari's Gewichtsverlauf
|