Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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88,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 11,40g | Eiw: 76,06g | Kohlh: 97,29g.
Frühstück: Yoghurt (Mager), AH Basic Muesli. Mittagessen: Bruine Boterham, Rode Paprika, AH Peperrosbief. Abendessen: Maggi Bloemkoolschotel. Snacks/Sonstiges: Rode Tafelwijn. mehr...
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2588 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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1976sandra's Gewichtsverlauf
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