Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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60 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 53,68g | Eiw: 89,38g | Kohlh: 108,43g.
Frühstück: 익힌 일반양파, 아몬드, Sanitarium Weet-Bix Multi-Grain, 매일 아몬드 브리즈 오리지널, 계란흰자, 딸기. Mittagessen: 혼합 샐러드 채소, 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), Sanitarium 위트빅스, 아몬드브리즈 오리지널. Abendbrot: 짭짤이, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, GS25 감동란. Abendessen: 양배추찜, 오이, GS25 감동란, 삶은 브뤼셀 새싹. Snacks/Sonstiges: sahale honey almond. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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alanis0716's Gewichtsverlauf
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