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53.8kg
22.7%
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53,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 48,51g | Eiw: 130,16g | Kohlh: 142,68g.
Frühstück: Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, News & market 有機花生醬（顆粒原味）, Kirkland Whole Milk, 葡萄乾（無籽）, 紅蘿蔔, 小黃瓜, 蘋果（去皮）, 苜蓿芽, 白飯, 7-11 凱撒沙拉醬, Costco 墨西哥薄餅, 卜蜂 輕食沙拉胸, Costco 蘿蔓心, 番茄. Mittagessen: 安麗 優質蛋白素, 烤地瓜, 水煮蛋, 白蘿蔔, 雞大腿肉. Abendessen: 大漢 傳統板豆腐, 雞大腿肉, 珍珍 燻烤魷魚絲, 手撕魷魚條, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 大約翰 無糖無油優格蔓越莓全麥麵包. Snacks/Sonstiges: 戀職人鮮奶 鮮奶, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 小番茄（葡萄形狀）, 樹葡萄. mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 4 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde, 羽毛球 - 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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