Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1348 kcal
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Fett: 72,48g | Eiw: 49,93g | Kohlh: 121,96g.
Frühstück: Pasta Keju, Fiber Creme, Buah Naga, Alpukat, Susu UHT Low Fat High Calcium, Margarine Forvita, Telur, Keju Mozzarella (Susu Murni), Nasi Merah. Mittagessen: Pasta Keju, Salted Pistachios. Abendessen: Pasta Keju, Margarine Forvita, Saus Tomat, Telur, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Forvita Margarine Forvita, Pempek, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Pare, Nasi Merah, Richeese Pasta Keju. mehr...
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1922 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 45 Minuten, Bodybuilding - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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