Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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500 kcal
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Fett: 14,22g | Eiw: 38,49g | Kohlh: 60,01g.
Frühstück: 사과, 계란후라이. Mittagessen: 닭가슴살, 양배추찜, 방울 토마토, 바나나. mehr...
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2535 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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