Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 39,10g | Eiw: 101,09g | Kohlh: 232,15g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Tempe Mendoan, Cap Cay Kuah, Alfamart Ikan Pindang, Tahu Kukus, Ikan Panggang, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Goreng Ayam, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Pisang, Ote-ote. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Body Balance - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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