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53,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1227 kcal
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Fett: 37,66g | Eiw: 79,41g | Kohlh: 148,65g.
Frühstück: Изюм (без Косточек), Яйцо (Целое), Актиформула Коллаген, Doppel Herz Омега-3, Русская Каша Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: О'кей Печенье Венское Хрустящее с Кунжутом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Авокадо Авокадо. Abendessen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Изюм (без Косточек), Сушеные Бананы, Огурец (с Кожурой), Коровка из Кореновки Сыр Мягкий "Свежий". mehr...
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3537 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden und 42 Minuten, Crossfit - 2 Stunden, Crosstrainer - 10 Minuten, Einkaufen - 25 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Wandern - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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