Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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55,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 68,70g | Eiw: 73,28g | Kohlh: 150,73g.
Frühstück: Roniya Финики, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Кофе с Молоком. Mittagessen: Мёд, Ферма Молоко 2,5%, Семена Льна. Abendessen: McDonald's Капучино Средний, Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный, Roniya Финики. Snacks/Sonstiges: Nestle Nesquik, Сухой Жареный Соленый Арахис, Сан Саныч Семечки Жареные, Славия Сыр Грация 20%. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Dehnen (Yoga) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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penate1's Gewichtsverlauf
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