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الحمدلله 😊
walaupun sepekan cuma 0,1 kg, tetap disyukuri.
Dengan berpuasa, berarti juga menjalani hidup sehat ala Nabi 😍😍
yok manteman, sehatnya dapat, انشاء الله berkah-Nya juga dapat 😘😘😘
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 28,83g | Eiw: 49,24g | Kohlh: 185,09g.
Frühstück: Naraya Oat Choco, Beng-Beng Beng-Beng, Buah Naga, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Pepaya. Abendessen: Sayur Campuran, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indomaret Jamur Kuping, Rose Brand Bihun Jagung (320g), Tomat Ceri, Kacang Merah. Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco, Kurma, Air Tebu Air Tebu, Flimty Minuman Sehat. mehr...
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1390 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 5 Minuten, Putzen - 31 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Google Fit - 15 Stunden und 26 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden und 8 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Studieren - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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