Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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87,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2319 kcal
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Fett: 70,80g | Eiw: 186,35g | Kohlh: 224,98g.
Frühstück: Margarina, Pullman Pão de Forma, Italac Leite Desnatado, Ovo. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Margarina, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Jazam Pingo de Leite, Integralmedica Whey Isoblend Chocolate, Toddy Achocolatado em Pó, Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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