Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
|
73,3 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1321 kcal
|
Fett: 49,00g | Eiw: 93,62g | Kohlh: 126,71g.
Frühstück: Ovo, Pão Integral, Melancia. Mittagessen: Laranjas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Caldo de Feijão. Abendessen: Bombom de Morango, Suco de Morango, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pururuca. Snacks/Sonstiges: Itambé Leite em Pó Integral, Max Titanium Iso Whey, Banana Prata. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
SamylaFerreira's Gewichtsverlauf
|