Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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86,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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796 kcal
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Fett: 33,97g | Eiw: 47,36g | Kohlh: 77,37g.
Frühstück: Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, AMMA Nibs de Cacau Orgânico, Canela, Banana Prata, Yorgus Iogurte Natural. Mittagessen: Farinha de Mandioca, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Oderich Maionese Light, Clara de Ovo, Chuchu, Cenouras, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Abendessen: Café Expresso, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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