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9 kilos en un mes, nada mal!
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83 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1602 kcal
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Fett: 74,72g | Eiw: 74,11g | Kohlh: 162,53g.
Frühstück: Member's Mark Mermelada de Fresa, Bolillo, Café, Papayas, Plátano, Manzana Roja. Abendessen: Naranjas, M&M's Lunetas, Milpa Real Tortillas de Maíz , Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido). Snacks/Sonstiges: Plátano, Queso Mozzarella (Semi Descremado), Tía Rosa Tortillinas. mehr...
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2915 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,9 kg pro Woche
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Dr Alejandro's Gewichtsverlauf
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