Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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87,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 22,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 25,05g | Eiw: 65,15g | Kohlh: 123,61g.
Frühstück: Rainbow Ohut Kalkkunaleikkele, Valio Oltermanni 17%, Lidl Kaurasydän. Mittagessen: Mansikat, Lätta Mini 28%, Lidl Kaurasydän, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. Abendessen: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Kotimaista Laktoositon Kevyt Kermaviili, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Santa Maria Original Soft Tortilla. Snacks/Sonstiges: Vadelmat, Mansikat, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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