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Boa tarde!
Faz uma semana q venho diminuindo meus Carb, na semana passada fiquei mais ou menos entre 100 a 120 g.
Essa semana estou até 50 g, mas tenho dúvidas, será que vou emagrecer com está quantidade de carbo,
estou comendo 50 g de carbo líquidos
60 de gordura e 80 a 100 de proteínas.
peso 77 k.
será q vou emagrecer com esses macros?
Alguém aí q me oriente?
Agradeço.
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77,5 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1186 kcal
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Fett: 61,61g | Eiw: 80,79g | Kohlh: 79,17g.
Frühstück: Café com Açúcar, Pif Paf Linguiça de Pernil, Ovo Cozido, Farinha Aveia, Ovo, Pif Paf Presunto, Café, Jussara Creme de Leite. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Pif Paf Fígado de Frango, Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Tomates, Quiabo Cozido. Abendessen: Quiabo Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Pif Paf Presunto, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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