Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
|
57,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1551 kcal
|
Fett: 59,60g | Eiw: 96,96g | Kohlh: 165,11g.
Frühstück: Кокосовое Печенье (Лидер), Манная Крупа, Творог 5%, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Ферма Молоко 3,2%, Сахар, Яйцо. Mittagessen: Roshen Конфеты Рачки, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Розумний Вибір Сухарики, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе, Сало, Свинина, Белый Хлеб, Кокосовое Печенье (Лидер), Алан Колбаса Докторская, Торчин Майонез Европейский 72%, Своя Линия Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Картофель Отварной, Лук. Abendessen: Яблоко Зеленое, Myprotein Протеин. Snacks/Sonstiges: Ферма Молоко 3,2%, Кокосовое Печенье (Лидер), Белый Хлеб, Свинина, Сало, Лук, Розумний Вибір Сухарики, Куриное Филе, Август Овсяная Крупа, Свекла Вареная. mehr...
|
|
2328 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
juli160988's Gewichtsverlauf
|